Rozrywka

Blog

Nauka pływania zabrze

Jest dużo stylów pływackich, jednakowoż tylko co poniektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Typowe dla niego jest paralelne poruszanie nad woda obiema rękami, czemu akompaniuje odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion odpowiadają dwa odbicia się nogami. Cała sylwetka powinna zostawać na poziomie klatki piersiowej, tak twierdzi każda szkoła pływania zabrze. Istotna jest płynność ruchów i idealna koordynacja. Grzbietowy styl pływania cechuje się tym, że głowa znajduje się cały czas nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach oraz pracę wykonują głównie ręce i nogi, które silnie wybijają wodę w górę. Żeby zachować właściwą hydrostatykę, broda pływającego nie może trącać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest niemniej jednak klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, bowiem przypomina on ruchy wykonywane przez żabę w czasie przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej i lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy równocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a później dementować ręce.

Categories: Sport

Comments are closed.



dezynsekcja deratyza

Człowiek jest istotą społeczną i nie skonstruowano go do życia ...